Hva er probiotika?
Vurdert av Sabrina Felson, MD 30. juli 2020
Hva er probiotika?
Probiotika er levende bakterier og gjær som er bra for deg, spesielt bra for ditt fordøyelsessystem. Vi tenker vanligvis på disse som bakterier som forårsaker sykdommer. Men kroppen din er full av bakterier, både gode og dårlige. Probiotika kalles ofte "gode" eller "nyttige" bakterier fordi de hjelper med å holde tarmen vår sunn.
Du kan finne probiotika i kosttilskudd og i enkelte matvarer, som yoghurt. Leger foreslår ofte at probiotika hjelper til med fordøyelsesproblemer.
Hvordan fungerer de?
Forskere prøver å finne ut nøyaktig hvordan probiotika fungerer. Noen av måtene de kan holde deg frisk på:
Når du mister "gode" bakterier i kroppen din, for eksempel etter at du tar antibiotika, kan probiotika bidra til å erstatte dem.
De kan bidra til å balansere dine "gode" og "dårlige" bakterier for å holde kroppen din i arbeid som den skal.
Fåes i vår nettbutikk for en bedre tarmflora
Hva gjør probiotika?
Blant annet hjelper probiotika med å sende mat gjennom tarmen din ved å påvirke nerver som styrer tarmbevegelsen. Forskere prøver fortsatt å finne ut hvilke som er best for enkelte helseproblemer vi kan oppleve. Noen vanlige tilstander de behandler med probiotika er:
- Irritabel tarm-syndrom
- Inflammatorisk tarmsykdom (IBD)
- Smittsom diaré (forårsaket av virus, bakterier eller parasitter)
- Diaré forårsaket av antibiotika
Det er også noen undersøkelser som viser at probiotika kan være nyttige for problemer i andre deler av kroppen din. For eksempel sier enkelte at probiotika har hjulpet dem med:
- Hudsykdommer som eksem
- Urin og vaginal helse
- Forebygging av allergi og forkjølelse
- Munnhelse
